Pilar 3 · Ejercicio
Entrena en casa o en el gym
Equipamiento sencillo y resistente para ganar fuerza con constancia, estés donde estés.
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Ejercicio
Equipamiento para entrenar
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Consejos EMShop
Entrena con cabeza
Constancia
Mejor 20 minutos cada día que 2 horas una vez a la semana.
Técnica primero
Controla el movimiento antes de subir el peso.
Descansa
El músculo crece mientras descansas: duerme bien para progresar.
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